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月子会所资讯

静海月子会所建议在月子期间吃什么


第一天(麻油心头)

用材:当归3-5克  猪心头半个

办法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可协助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。

静海月子中心第一周以内脏为主,可协助产妇排恶露和发奶。

第二天(麻油猪肝)

用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)

办法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,参加猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最终淋上麻油。效果:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿) 静海月子中心

第一周的主食以八宝粥为主

制作办法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。 效果:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,养分头发)

其他主食粥类还有:海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)

第三天(肚片汤)

用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克

办法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一同吃。效果:(协助收宫,减肥,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天(腰花汤)

用材:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

办法:将腰花洗净,放入杜仲等食材参加1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再参加腰花。效果:(缓解腰疼和各种关节痛苦) 静海月子中心

第五天(冬瓜排骨汤)

用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

办法:排骨过水后参加党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜

产妇出产7天内,以上月子餐可换着吃

静海月子中心提醒您:红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)