公司电话:022-60979999
服务热线:15122801888

产后修复课堂

产后七大注意事项有哪些

1、临产后数小时不要吃整个的鸡蛋

  静海产后修复会所说尽管我国一贯有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,临产后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。由于在临产进程中产妇体力耗费较大,出汗多,体液缺乏,消化才能也会下降。若临产后当即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在临产后数小时内,应吃半流质或流质食物。

  2、产后应喝蔬菜汤

  许多妈妈产后立刻喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房肿痛加重,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

  引荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,滋味幽香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶效果。

  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。

  制作:把各种蔬菜放入锅内,参加适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  留心:喝原味蔬菜汤的一起喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

静海产后修复

  其他,产后初步几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的原因。所以,安产的产妇从临产当天就可多补偿液体和吃些青菜生果来加以改进。

  3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

  静海产后修复会所认为产妇在出产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的主张是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清新可口的炒青菜;其他,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才初步进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,迟早可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后渐渐再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补偿铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了康复体力外亦有助于乳汁的分泌。留心!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、许多蔗糖等胀气食物

  4、什么时候能活动

  产后8小时可以在床上坐一会儿。如临产顺畅,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要防止长期站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

  5、记住及早给婴儿吮吸乳头

  临产后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。一起,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率安闲把握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口苦楚,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇临产后头两天都还没下奶,此刻不用忧虑自己是否有奶水,只需身体健康,每个妈妈都有满足的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让婴儿多吮吸,由于吮吸有利于乳汁分泌。

静海产后修复

  6、4-6小时产妇要排尿

  天然临产的产妇,在临产后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部苦楚反射有关,应鼓舞产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

  7、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿

  由于刚临产后的产妇需要静养以康复体力,亲友最好不要在此刻来探望。若来探望,时间也不宜超越半小时,要给产妇尽量多的时间休憩。有慢性病或伤风的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,防止引起交叉感染。