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产后修复课堂

在月子期间应该注意什么事情呢

     
   
1.不行常抱小孩   产后最重要的工作无它,就是安心下来,尽的吃和睡。此刻全身的机能无均在迅速的康复中,所以当然不行提重物,更不行经常抱小孩,不然极易发生内脏下垂的体型。何况,重生的婴儿,骨骼、内脏均沿未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他形成不良影响。  
    2.坐着喂奶 引荐坐着喂奶。两边乳房轮番喂食,吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平方位,喂完奶后应将婴儿竖直抱起,头靠在妈妈身上,轻拍背部,排出吞入胃里的空气,以防止溢奶。  3.  不行替小孩洗澡   前面强调月子期间不行经常抱小孩,相同的道理当然更不行以弯着腰来替小孩洗澡,假如无法做到,那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻,所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选,或者跟先生商量,产后由先生来帮助小贝比洗澡,如此还能增进亲子之间的感情!  
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    4.不行流泪   女人的老化从眼睛开端,所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪,静海月子会所:“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”,所以伤感的事,如亲朋好友亡故等不幸的工作,绝不能让产妇知道,不能让她流泪,做丈夫的也应该在此刻扛起所有的职责,让产妇能安心静养。静海月子会所说产妇假如哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的原因。当然,产妇自己也要尽量努力使自已心情开朗,不要忧虑杂事,要常常浅笑,坚持心情愉快。   
    5.尽量不看电视及书报杂志   产妇应尽量少看电视及书报,假如一定要看,则五十五分钟须让眼睛歇息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐,一方面让眼睛充分歇息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。   
    6.眼部按摩 眼睛简单疲惫的产妇,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以热毛巾热敷于眼部数分钟,再实施眼部按摩。  
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 眼部按摩法  
 a、闭上眼睛,打开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中心的发际。  
 b、以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉、但不能压到眼球。  
 c、两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两边按压,直到眼尾上方。  
 进行眼睛指压以躺卧最为理想,假如不方便,也可坐在椅子上进行,压揉眼睛时须咬紧牙根,缩短下巴。颈后要用力。假如眼睛疲惫,压起来会有痛觉,但仍要持续指压,直到不痛为止。