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产后修复课堂

静海月子中心:你真的会坐月子么?

初为人母的新妈妈们总要经历坐月子的过程,但月子究竟该怎么坐?是不是仅仅“不洗头、不刷牙"这么简单?这里面的学问还真不少!静海月子会所就跟大家详细的介绍一下。
分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量营养,就会影响新妈妈的身体健康。因此,新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视,不能认为“孩子生了,就可以马上减肥了!"同时,对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃讨量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,如果哺乳期间的妈妈在摄人高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,会对婴儿,特别是12周内的婴儿不利。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进人婴儿体内,与婴丿L血液中的锌生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子,这是不对的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用。导致失眠。