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产后修复课堂

静海产后修复:产后修复期间孕妇的月子餐该如

妇女最需要的是产后休养。通过饮食调理可以及时补充自己的营养需求,防止产后出现一些症状。那么,你可以选择吃一些健康和营养的食物,下面我们就为大家介绍一下坐月子期间孕妇吃什么才最合适。
 

一、参归黑鸡汤

归黑鸡汤
把鸡肉煮熟,然后加入人参和当归,煮半个小时,最后加盐。
功效:补虚,产后一周的产妇可食用。

二、小米鸡蛋粥

小米鸡蛋粥
将小米粥煮至浓稠,加入鸡蛋液再煮。最后,根据您的口味加入红糖。
功能:滋补气血,可供新生儿食用。

三、鱼粒虾仁汤

鱼粒虾仁汤
将鱼切成小块,用淀粉与虾拌匀。把水栗子切成小块。油加热后,把鱼和虾炒一下。最后,在鸡汤中加入鸡精和盐。
作用:补充丰富的蛋白质。

四、鲈鱼姜汤

鲈鱼姜汤
将鱿鱼切成片后,将其浸泡在米酒中,然后在水中煮沸,直到鱼变白。
功能:营养丰富,也不易使产妇肥胖,可帮助产后减肥。
此上四种食材就是在静海产后修复中心里常见的月子餐食材,众所周知,坐月子期间对一个孕妇后期的恢复和身体情况会产生长远的影响,所以我们会针对不同孕妇体制和情况为孕妇搭配不同的月子餐,使得来静海月子中心的每一位孕妇都能得到最好的膳食搭配,让孕妇和宝宝都能得到最好的营养补充。