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新妈妈坐月子忌口的食物有哪些?

产后坐月子由于身体养分需求、需求给婴儿哺乳等各方面的特殊原因,产妇在饮食方面比较有讲究,所以在坐月子期间平时喜爱的食物都是禁忌食用的,以防影响身体康复的进展和婴儿的发育成长,那么在正确的饮食方法里,新妈妈忌口的食物有哪些?

    一、忌吃生冷

    静海母婴护理会所说坐月子期间吃生冷的食物,由于生冷的食物不只会影响到正在哺乳的婴儿,还会影响到产妇的身体康复状况,由于冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。生冷的食物易使淤血停留,容易引起产后腹痛、恶露排出不顺等疾病。而且生冷的食物还会造成胃寒、胃虚。

    二、忌饮茶

    产妇在月子期间忌喝茶,除了对身体健康不利外,茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛,婴儿无缘无故地啼哭,就是这个道理。

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    三、忌食辛辣

    韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒辛辣性食物,温燥容易上火、唇舌生疮、大便秘结或痔疮发作,不利于产妇身体的康复,同时还会过奶给婴儿后引起口腔炎,流口水等症状。所以辛辣的食品少量作为调料即可,不能多吃。

    除了养分弥补和禁口外,为防备产后身体健康要多吃以下食物:

    多弥补水分和富含维生素A的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等,防止皮肤粗糙。

    除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外,还应多吃核桃、花生及海藻类食品,可以防止脱发。

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多食用维生素C类生果,如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能,请多多歇息,可以防备斑点。

   静海母婴护理会所认为在坐月子期间,为了自己的身体健康和婴儿的健康成长,新妈妈仍是要严格要求自己,特别是要饮食上,这个关键时期,一定要作出一些自我牺牲,由于什么都不比身体健康重要,只有产后身体康复得顺利,更能更有精力照料宝宝。