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月子餐应该如何合理搭配才最健康

由于母亲在分娩、出汗、分娩后会消耗各种营养,也会失去一部分营养,因此,产后对产妇和新生儿来说是非常重要的。适当的饮食和营养可以尽快补充足够的营养,补充受损的体质,防治产后疾病,帮助产妇尽快恢复健康,维持新生儿的生长发育。产后饮食有以下提示:
月子餐
一、怀孕期间孕妇应多吃如含糖煮鸡蛋、鸡蛋蔬菜汤、莲藕粉等。产后第二天可以吃一些软性食品或普通食品。
二、孕妇产后饮食的第一餐应是容易消化、营养丰富的液体食品
三、孕妇一般产后5-7天应以米粥、软米、烂面、蛋汤等为主食。不要吃太多油腻的东西,如鸡肉、猪蹄等。
四、孕妇产后1个月内,最好每天多吃一顿饭,每天5-6次。
五、孕妇产后7天后胃正常,可改善鱼、肉、蛋、鸡等。但不要太饱。
月子会所月子餐
上面就是静海月子会所对孕妇的一些饮食提示,如果您的家中有孕妇,就可以多多参照上面的五个方面,合理搭配月子餐,如果自己嫌麻烦,也可以来静海月子会所,我们这里有专业的营养师为您合理搭配月子餐,让您和孩子在快乐中度过月子时光。