公司电话:022-60979999
服务热线:15122801888

月子中心百科

秋季剖腹产和会阴侧切产妇如何坐月子

对于剖腹产和会阴侧切的妈妈,因为身体有刀刃,你应该注意大量出汗并影响刀刃的愈合。保持切口干燥是切口愈合的重要条件之一。许多母亲在生完孩子后立即去看医生。什么时候可以开始减肥?我什么时候可以开始做运动?在正常妊娠中,体重增加应在10-12.5千克左右。这些重量包括我母亲体内的水潴留和羊水。胎儿和胎盘的重量。分娩后,羊水,胎儿和胎盘分泌物可减轻5-7千克的重量。在产褥期,保留在体内的水通过排汗和小便利排出。产犊期后,体重基本上接近怀孕前的体重。然而,相当多的母亲在怀孕期间体重超过了她们的体重,她们的产后体重仍然明显高于怀孕前的体重。减肥已成为许多母亲的心脏病。
 
怀孕期间,由于生理变化,身体韧带松弛,盆底肌肉张力降低,腹部脂肪增厚,适当的运动是恢复体力所必需的。自然分娩的母亲可以在同一天下床,第二天做少量的肢体运动,但动作要慢,运动量要小。我们应该知道这些活动的局限性。首先,在保证休息的条件下,适当锻炼身体,然后逐渐恢复体力。只有经过产褥期,我们才能谈论“体育锻炼”。
 
产后一周后可做肛门收缩运动,以利于盆底肌的恢复,还可采取少量的动作恢复腹肌的功能。而会阴外侧切除的母亲在侧切口时切断盆底肌,虽然缝线在分娩后几天已被摘除,但肌肉的愈合仍有一段时间。因此,宫缩肛门恢复盆底功能的训练应在出生后6周恢复。下肢活动也与自然分娩相对应,作用范围不太大,以免影响刀刃。
 
剖腹产主要有一刀在腹部,肌肉只有钝的两侧,而不是切割。产后2-4周恢复腹部力量的仰卧起坐水平最好,量也小,运动不要太强。盆底肌肉未受损,可在产后几个月内进行相应的锻炼。至于过多的体重增加,不必担心太多,注意产后饮食适度,减少脂肪摄入,随着婴儿和工作体力活动的增加,体重会逐渐恢复,暂时不急于减肥。产褥期不要刻意减肥,适当饮食,确保充足的母乳,体重自然会下降。